2016-12-20から1日間の記事一覧

12/20  久しぶり夜練

今夜は、一週間ぶりくらいの夜練。 平坦練習ということで、150号線を4往復。行きは、軽めのギアでケイデンス高めを維持する意識で漕ぐ。帰りは、重めのギアでゆっくりペダリングを意識しながら回す。 これが合っているかはわからないが、自分は、回す力…