12/22 ジムへいってバーベルスクワットのちローラー 12/23 夜練習メンバーと三本平 53km 12/24 サイクリング 今夜は、なんか力でなくてサイクリングに切り替えた。 30キロを一時間かけてゆるゆる 明日は、チームの人と100kmくらい走るのでがんばろう 本…
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