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12/3  夜練

12/3  今日は、予定通りピストで練習。

 

夜練メンバーの一人が、日本平で夜練中ということで、遅れて合流。

 

ひさびさのピストで日本平は、なかなかきつかった。前傾姿勢がつらく、腰や肩がじわ

 

じわ痛くなる。だんだん、足の意識させたい筋肉をうまく使えているのか全く分からな

 

くなり、今夜は、不完全燃焼・・・。体幹やポジションをもっと考えないと

 

体が壊れそうだったので、2本平で終了。 47km走った。

 

12月累計距離 177km

 

今朝の通勤は、ちょっと寒かった。これからもっと寒くなると思うと、絶望です。

 

寒いのは、ほんとにイヤ。