12/24 夜練習
12/22 ジムへいってバーベルスクワットのちローラー
12/23 夜練習メンバーと三本平 53km
12/24 サイクリング
今夜は、なんか力でなくてサイクリングに切り替えた。
30キロを一時間かけてゆるゆる
明日は、チームの人と100kmくらい走るのでがんばろう
本日の走行距離 30km 通勤 16km
12月累計距離 700km
12/22 ジムへいってバーベルスクワットのちローラー
12/23 夜練習メンバーと三本平 53km
12/24 サイクリング
今夜は、なんか力でなくてサイクリングに切り替えた。
30キロを一時間かけてゆるゆる
明日は、チームの人と100kmくらい走るのでがんばろう
本日の走行距離 30km 通勤 16km
12月累計距離 700km