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1月走行距離

1月は、ロングライドをしたので2000kmを目指してたが、そのロングライドの影響で右足首を痛め、その分乗れなかった。いいわけだが、これからの練習に生かしていきたい。結局、1564km走った。とりあえず、毎月1000kmは越えていきたい。

今年の目標として、バーベルスクワットを体重の2倍とベンチプレス100kgを掲げることにした。やっぱり、私の体系ではヒルクライムは無理。平坦で頑張ろうと思う平坦の中でもスプリントを鍛えるための目標である。なので、平日夜練習は、ダッシュ練習を主に行うことにする。がんばろう

さくら棒を求めてロング

1/15  今日は、掛川の横須賀というところにあるさくら棒工場に行ってきました。朝8時にスタートして、お昼くらいまで寒く 向かい風なのでただただしんどかったです。でも、ロード仲間がほか二人いてくれたのでとても心強かった。

行きは、金谷峠を越えて掛川市街をとおりそのまま南下。下り基調だったのでいいペースですすみ、途中行き止まりにはまるもなんとか到着

さくら棒を堪能しようとウキウキでついたら、なんと定休日の札がついてました。70kmほど走ってきてこれかよ・・・普段の行いが悪いってことかな?仲間の一人が近くにオーガニックのカフェがあるということでそちらに変更。ご飯は、ない。オーガニックコーラ、オーガニックソーダ、オーガニックレモネード?の頼む。オーガニックなんて初めてだからこれはこれで楽しめました。気になる味は、炭酸弱めでやさしい甘みが強い。とても飲みやすかったです。でも、一本650円は、なかなか高いね。体に良さそうだけど 結局、ランチは近くにあるそば・うどん屋さんにいってラーメンを食べるという不思議な光景。店内は、満員 しかもみんなラーメン。もうラーメン屋さんだねふつうのラーメン 大盛りで650円。さっきのオーガニックジュースと同じ値段という奇跡。目当ては達成できなかったがいい出会いがあるたのしいロングライドでした。

距離 160km

1月累計距離 1107km

初詣ライド

1/3から初詣ライドに伊勢神宮まで行ってきました。

前回は、フェリーを使ったのですごく近く感じましたが、今回は、名古屋を通って行くルートにしました。しかも、往復で・・・

予定では、片道300kmの往復600kmぐらい。人生最長です。ほぼ、平坦なのでなんとか完走はできるだろう。

装備としては、

フレームバッグに携帯とモバイルバッテリー

サドルバッグに予備チューブと鍵

ウエストポーチにウインドブレーカーと財布と反射ベスト

なるべく少なくなるようにしました。

コースは、基本国1を通る予定でしたが、浜松までは、150号を通りました。結果的に、強風で大幅なタイムロスと膝痛を引き起こしてしまいました。そのあとは、痛みがでないようにペダリングすることを意識してゆっくりゆっくりいきました。思ったよりも肉体的なつらさより精神的なつらさがしんどくて、楽しさはみじんも感じることができませんでした。帰り道に、もう少しで愛知県へ入るというところで、パンクをしてしまいアクシデントはそれだけでした。御前崎まで帰ってきたところで足が完全に終わってしまい、筋肉痛や膝痛で、全然こげなくなりました。これが私の限界なんでしょうか・・・?それとも走り方や補給でもっと改善できたのでしょうか?課題は残るばかりです。

最終的に、623km 約36時間かかりました。

ブルべには出るつもりはありませんが、600kmは制限時間が40時間らしいので、ブルベに出てみてもいいかもしれません。

目標は、48時間で900kmなのでまだまだ先は長そうです。

 

12/2 実家でゴロゴロ

元旦は、チームメイトと日本平へいってハンディマッチ戦をすると聞いていたので、午前中に真富士の里までサイクリング。

ハンディマッチ戦は、一番最後にスタート そんなに早くないのに・・・             

案の定ビリになり、つまらない元旦になった。

2日は、実家に親戚が集まるので、帰省。といってもチャリで30分くらいのところ。明日は、弾丸初詣ライドで伊勢神宮まで行くので、栄養補給と休養を兼ねて昼から喰ってばかりでゴロゴロ。帰宅して体重測ったら、89kgあった。これは、明日の走りにかかっているな。うかつに補給しまくってたらやばいかも・・・

弾丸初詣ライド とにかく完走を目標にして、毎年恒例の行事にしたい。できれば、24時間で完走が目標かな。

12月月間走行距離

2016年 12月は、やる気が出たりでなかったり、そんなんで思ったより距離は伸びなかった。

12月月間走行距離は、1023kmだった。

とりあえず、1000kmは超えることができたので、ノルマ達成

だんだん、たくさん走れるようにがんばりたいです。

来年 1月は目標2000km!!

 

2016年を振り返って

レースに積極的に参加した一年だった。レースに出て負けることにより、自分の弱さや足りないところがわかりいい一年でした。2017年は、自分の足りないところを補い、前回よりもいい結果を出すことが目標です。

今のところ、参加予定のレースは、CSCクリテリウム ツールド八ヶ岳 富士ヒル 川崎マリンエンデューロ シクロ静岡 清水町クリテリウムに出場予定。

優勝できるよう練習頑張らねば!!

12/29 チーム練習

今日から、年末休み。チームの人たち二人とニシマタ・ノダザワを一周走ってきました。基本的には、緩めにはしる。このコースでは、のぼりが短いがあるので、私は後半追い込む感じで走ってきました。やっぱ誰かと走るのは楽しい。

距離は、67km。登りももっと早くなりたいな

 

12月累計距離  927km

12/26 ローラー(にのる)練

今夜は、21時ごろから雨予報  ということで、外にはでずローラーに壁を使わずに乗る練習をしました。初めは怖いので、スニーカーでやってみる。何回かこけそうになるが次第にコツをつかめてきて、乗れた。

その後、ビンディングシューズで挑戦。スニーカーでやっていたのでわりと簡単に乗れるようになった。これから、一気に練習の幅が広がるだろう。ローラーでの練習の仕方を検索せねば。これから楽しみだ。

 

本日の走行距離  通勤10km

12月累計距離  810km