今日は、いろいろ行くところがあったので、ジムでバーベルスクワット 40ｋｇ５回 60ｋｇ５回 80ｋｇ５回 100ｋｇ２回×5 こんな感じで、さくさくやる。 その後、実家いったり、床屋いったり、銀行いったり、そんで帰宅。 こっから、走りに行くのもいいけど、…

練習日記をつけてみる。 今夜は、日本平を５本。 今年の冬は、乗り込み重視でいつもより多めに登るけど、一定のペースを守れず、後半タレタレ・・・ もっと練習しないといけないと痛感しました。 走行距離 71ｋｍ