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12/20  久しぶり夜練

今夜は、一週間ぶりくらいの夜練。

平坦練習ということで、150号線を4往復。行きは、軽めのギアでケイデンス高めを維持する意識で漕ぐ。帰りは、重めのギアでゆっくりペダリングを意識しながら回す。

これが合っているかはわからないが、自分は、回す力と維持する力が少ないと感じるので自己流で考えてみてやってみる。しばらく平坦練はこれをやってみようと思う。

目指せ40km/h巡航!!

先週はまるまる一週間やる気ゼロだったが、今夜乗ってみてやっぱりチャリはたのしい。疲れていまの眠気マックスだけどこの感じがたまらない。

いま、一番幸せである。

走行距離  69km

12月累計距離 581km