12/1 夜練習 ５本平

とうとう、１２月に入ってしまった。

１１月の総走行距離は、1215ｋｍで僕としては、よく走ったほうだった。

でも、中盤は、ぜんぜん走れていなかったので、もっと継続してやらないと駄目なんだろうなと感じました。

『継続は力なり』ですね。

１日の今日は、夜練メンバーと一緒に５本平。

ペース的には、基本抑え目でというか向かい風で思うようにスピードが上がらず、だらだらとなってしまった。最後の一本は、重めのギアでじっくり踏んでみる。

そういえば、行きの150号は、追い風がすごく50ｋｍ/ｈ巡行がらくらくできるぐらいだった。おかげで、ストラーバでいいタイムを出すことができた！

走行距離　　75ｋｍ