12/2 今日は、疲れたのでサイクリングをした。 23ｋｍ走った。ひたすら20～25ｋｍ/ｈくらいで、一時間ゆっくり たまには、こーゆーのもいいなと感じました。 総走行距離 114ｋｍ 明日は、しっかり走りたいです。予定では、ピストで平坦・ダッシュ練

とうとう、１２月に入ってしまった。 １１月の総走行距離は、1215ｋｍで僕としては、よく走ったほうだった。 でも、中盤は、ぜんぜん走れていなかったので、もっと継続してやらないと駄目なんだろうなと感じました。 『継続は力なり』ですね。 １日の今日は…