12/3 今日は、予定通りピストで練習。
夜練メンバーの一人が、日本平で夜練中ということで、遅れて合流。
ひさびさのピストで日本平は、なかなかきつかった。前傾姿勢がつらく、腰や肩がじわ
じわ痛くなる。だんだん、足の意識させたい筋肉をうまく使えているのか全く分からな
くなり、今夜は、不完全燃焼・・・。体幹やポジションをもっと考えないと
体が壊れそうだったので、２本平で終了。 47ｋｍ走った。
１２月累計距離 177ｋｍ
今朝の通勤は、ちょっと寒かった。これからもっと寒くなると思うと、絶望です。
寒いのは、ほんとにイヤ。
